“大家好，我正在参加淄博市‘一本书里明事理’线上读书分享活动……”最近，一条条类似的读书分享微视频“霸屏”了山东省淄博市居民的“朋友圈”。这里谈到的分享活动，是由市委宣传部、市文明办联合全市13家市直部门单位共同打造的“文明居家抗疫情·美德健康护家园”线上服务活动。
近日，疫情突袭淄博。“1例、4例、5例……”随着一个个确诊病例数字的跳动，紧张、焦虑、担忧等各种复杂的情绪纷沓而至，困扰着“宅”在家中的人们。为了舒缓疫情期间市民心理压力，引导广大居民群众以积极乐观的心态居家抗疫，市委宣传部、市文明办从理论学习、文体娱乐、心理健康、孝老爱亲、亲子陪伴、同心抗疫等角度入手，以“七个一”为载体，在各媒体开设云端平台、专题专栏，组织策划云端展示、知识竞答、心理辅导等线上服务活动，引导人们健康居家、共同抗疫，树立新时代美德健康生活方式。
“一本书里明事理”
居家学习“加油站”
自活动开展以来，市文明办联合地方媒体征集展示诵读视频作品840余件。其中，有学校的优秀老师、名校长，有本市各类先模人物、新时代好少年，还有各行各业文学朗诵爱好者。朗诵的作品有经典名著，也有个人原创作品，他们以文为鼓、以诵为擂，用朗诵的艺术力量，鼓舞人们抗疫的斗志和信念，为抗击疫情发挥了重要作用。
“一道小菜生活美”
健康饮食“大比拼”
“没想到，今天视频里教的枣糕，好做又好吃。”网友“云中天”在视频评论区留言。
在博山区，一位大娘晒出的枣糕制作视频得到网友们“热宠”，把大枣洗净去核切半，将温水调成的糯米面塞入其中，开水蒸煮15分钟左右，一个香甜可口的糯米枣糕就做成了。“一道小菜生活美”聚焦了群众居家过程中的健康生活方式，推出“我为家人做道菜”“晒晒我家好生活”“美食制作分享”等视频、图文展示700余个，大力倡导合理膳食、低油少盐、健康饮食、光盘行动，引导广大市民践行新时代美德健康生活方式。
“一项技能好健身”
云上课堂“动起来”
“在这个特殊时期，每个人都应有健身的意识，养成健身的习惯，提高身体素质。居家健身时应张弛有度、动静结合。”市体育局一名工作人员如是说。
居家的运动方式有很多，可以通过跑步机、简易器械锻炼，也可以通过原地跑、瑜伽、太极拳、健身气功、广播操、广场舞等方式锻炼。经常运动，身体机能越强，病毒侵入的可能性就越小。为此，市文明办在云端推出“一项技能好健身”之“八段锦”“瑜伽”“亲子运动课堂”等视频教程80余个，通过“齐点淄博”APP、“文明淄博”微信抖音号等平台进行展播，引导群众居家锻炼、增强体质，提高免疫力。
“一个才艺展风尚”
汇聚抗疫正能量
在沂源县，四岁小朋友邱邵晗的一个自制图画书《我的愿望》萌翻了广大网友的心，小朋友通过可爱而又稚嫩口述，表达了自己长大了要像“大白”阿姨一样，打倒新冠病毒“大怪兽”的美好愿望。
“一个才艺展风尚”以群众居家生活为背景，在线上开展插花、茶艺、收纳、书法、绘画、音乐、舞蹈、礼仪等才艺培训，同时，动员居民在家中开展防疫抗疫文化创作，面向社会广泛征集，搭建云上文化展演活动平台，鼓励居民线上展示个人才艺，交流战疫心得。
自活动开展以来，先后征集1500余件作品，上至耄耋老人，下至幼儿园孩童，大家积极参与，以线上交流的形式，用文字、书画、微视频等方式互相倾诉、互相鼓舞、互相温暖。网友们纷纷为作者们点赞，在留言区为淄博加油，向医护工作者致敬，一起期盼疫情防控早日取得胜利。“一字、一画、一声、一情”将广大淄博居民凝聚在一起，屏与屏相连、心与心相依，凝聚了共同抗疫的网络正能量。
“一片孝心敬老人”
共绘最美夕阳红
“时间都去哪了？”正当我们在感慨时间的流逝，不能常伴于老人左右的时候。疫情居家期间，这个特殊“静默”时间，让我们缩短了与老人的距离，那些整天“等有时间”陪你出去，“等有时间”回家住几天的承诺，也成为了现实。给父母做一道可口的饭菜、陪父亲下一盘棋、同母亲唠会儿家常、帮他们收拾收拾房屋……这些看似平常的小事，却为老人带去了精神上的慰藉，缓解了他们因疫情产生的心理压力和情感焦虑，让他们切实感受到晚辈的关心关爱和温暖，也许这才是他们最想要的礼物！
“一起陪伴暖心田”
培育最美好少年
疫情期间的故事或感人、或立志、或发人省思，对未成年人群体无一不是生动的教学案例。“一起陪伴暖心田”以“小手拉大手、一起抗疫情”为主题，组织全市650余家文明校园、幼儿园发出线上倡议，倡导居家期间高质量陪伴孩子，广泛开展趣味运动、亲子阅读、“家务小能手”“小手爱绘画”等活动。
他们中，有用真挚的童言稚语表达着新时代少年对逆行英雄们的敬仰和感激之情；有战斗在“疫”线的爸爸妈妈对孩子们的亲切叮咛，传递着战胜疫情的坚定信念；还有子女写信诉说着自己对爸爸妈妈的思念，录制在家生活的小视频，让前方战疫的父母放心。视频中流动着温情和信念，“陪伴”这个主题强有力地促进和见证了孩子们的成长。
“一起抗疫守家园”
美德淄博人人爱
“两年前的初识，我被你的热心深深地吸引；如今，我们夫妻齐上阵、肩并肩。疫情来临，我们风雨同舟、未来可期。”这是一名志愿者写的日记，这场战“疫”中，冲上前的，不光是他们小两口，还有她的父母老两口，一家四口齐上阵。
《社区里的那一抹暖意》《这次，我们全家齐上阵》《风雨中的流动“伞”》《一切为81岁老人靶向药》等等，这一篇篇日记里，都讲述着感人至深的抗疫故事。他们闻令而动、坚守前线，夜以继日、连续作战，成为一批又一批舍小家顾大家的“抗疫先锋”，他们有的是初心如磐的医护工作者，有的是逆行而上的社区“网格员”，有的是互助友爱的文明实践志愿者……他们用自己的实际行动诠释了“厚道齐地 美德淄博”的城市精神。
据了解，截至目前，淄博市“文明居家抗疫情·美德健康护家园”线上服务活动参与群众达73.5万余人次，精选优质作品5360篇，总浏览量达900万人次。（李洁心 田绪明 张庆岩 石学政）
