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在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女土则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。
对于仪态培训班业务会议不应区分性别，不应男女坐对面，坐姿是人际交往中重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富，优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方，入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚，入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？”冰冻三尺非一日之寒“，改变不良习惯不是一件容易的事儿，课程告诉大家：人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法，掌握了正确的方法，人们就能平稳过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满与活力！着装体现一个人的品位和对待外界的态度。
从职场商务礼仪上说，说话时与对方离得过远，会使对话者误认为你不愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的。然而如果在较近的距离和人交谈，稍有不慎就会把口沫溅在别人脸上，这是最令人讨厌的。有些人，因为有凑近和别人交谈的习惯，又明知别人顾忌被自己的口沫溅到，于是先知趣地用手掩住自己的口。这样做形同“交头接耳”，样子难看也不够大方。因此从礼仪角度来讲一般保持一两个人的距离最为适合。这样做，既让对方感到有种亲切的气氛，同时又保持一定的“社交距离”，在常人的主观感受上，这也是最舒服的。
仪态培训班不能太落伍，否则效果会适得其反，便携性当客人来自异地他乡时，送给对方的礼品，要不易碎、不笨重，便于对方携带，否则会为对方平添烦恼，仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的所构成。以小步快走的方式对尊者表示礼敬，这就是“趋礼”，行走礼仪中，还有“行不中道，立不中门”的原则，即走路不可走在路中间，应该靠边行走；站立不可站在门中间，这样既表示对尊者的礼敬，又可避让行人，如果来访者来访时间过长而你又有其他事情要做，可以委婉地提醒或以看手表、起身等行为身体语言告诉对方结束谈话，切忌不可以敷衍、不耐烦的生硬态度草草结束谈话，给对方留下不良印象，从而影响组织和单位形象，个人形象礼仪主要表现在仪容、仪态、服饰三大内容上。
在职场中，不要以为欲成大事就可以不拘小节、邋邋遢遢、不重仪表。一个人的着装往往决定着给人印象的好坏。在日常工作中，着装有可能直接影响着上司或同事对你的专业能力和任职资格的判断。着装对一个人的仪表起着决定性的作用，绝大多数人对另一个人的认识就是从其着装开始的，着装直接反映着一个人的气质、性格和内心世界。因此，作为职场中人要想成功，就不能不对自己的着装重视起来。
上海夏礼文化传播仪态培训班，鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的一种人体语言，和握手相比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面，特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和许多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡，语言，是职场人士不可缺少的基本工具之一，职场人士要想做好自己的本职工作。提升工作人员在相关岗位的职业能力；使工作人员的个人素养得到提升，从而提升整体的精神面貌，进一步将文化精神理念与接待服务礼仪落实到行为规范中；注册帮助工作人员灵活应用办公室接待礼仪的知识，应对变化多样的会议场合，完善、提升机关单位的公众形象和品牌形象。
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