今天介绍5篇由印象识堂作者分享的学习方法，让你高效全面的掌握知识点，提升你的学习力。
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作者：数字外脑
当你听到“自我掌控”这个词时，你会怎么想？你可能会想象一个像武术大师一样的人——冷静、专注、时刻控制。或者，也许您会想象人们已经计划好自己的生活，并且可以掌控自己的未来。
你是否经常表现出这些特征？您是否感觉可以控制自己的职业和目标？或者，像许多人一样，您是否觉得应该更多地控制自己的行为和情绪？
在本文中，我们将研究什么是自控力——我们将看看你可以做些什么来发展它。
作者：秀秀
我们天生被大脑意识所左右，大脑意识又分潜意识和意识，潜意识是本能脑和情绪脑所控制，意识则是由理智脑控制。我们80%的行为受到潜意识左右，要利用元认知能力自我审视和自我控制是有点难度的。
例如，你明明知道要去看书要去忙工作，但是你不假思索的就拿起了手机，刷起来抖音，你本想看几个视频就停下来的，可是没想到刷了几个小时根本停不下来。在整个过程中你可能会有自我审视，但是很快被潜意识的舒服感给占据，本能的选择了当下的行为，理智脑参与不进来，自我控制很难成功。
作者：沈颐君
为什么说舒适区边缘是成长的秘诀？
《认知觉醒》一书中，是这么解释的：不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续练习，你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，所以成长是必然的。
这段解释让我醍醐灌顶，找到了自己成长缓慢的原因：要么待在舒适区里不愿走出来，不愿做有挑战的事；要么就是希望快速改变、快速掌握一项新技能，跑到了困难区，结果做不好看不到希望又半途而废。
那我们要怎样利用舒适区边缘学习，加速成长呢？
作者：听雨眠
《考试脑科学》是日本畅销十多年的学习记忆指南。这本书是科普类读物，池谷裕二博士用通俗易懂的语言，讲解最新的脑科学，讲述高效率的学习与考试技巧。这本书不仅适用于学生，还适用于学习者与职场人士。
大部分人是为了学习而学习，而聪明的人非但肯下功夫学习，还学习“如何学习”。这就需要我们先了解大脑的运行机制，只有我们充分理解了大脑的运行机制，有针对性地学习与训练，才能够提高效率，取得成绩的进步。
本文总结了50条科学的学习技巧，帮助你高效地学习！
作者：许多
1. 为什么一学习就犯困、就烦躁？
因为人的天性就是避难趋易，喜欢及时行乐的，所以不是你自制力的问题，而是天性如此。
2. 那该怎么办？
好好跟你的本能脑和理智脑沟通，让它们稍微做一下让步：不是不能玩，只是晚一点再玩。
并且等它们配合着把事办完后，一定要及时给奖励，更不能出尔反尔，否则它俩一生气，你好一段时间都缓不过来，身体被它俩挟持着，满脑子都是吃喝玩乐，根本静不下心来干点什么。
3. 如何保持一个稳定的学习状态？
接纳自己贪图享乐、急于求成的天性，不要试图改变它们，而是学会跟它们共处，利用它们的力量去帮助自己达成目的。当然，建立沟通和培养默契需要的时间比较长。
在这个过程中，你们会对越来越多的事情达成默契，并最终找到一个最舒服的协作状态，从而得到稳定的学习状态。
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