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[关注高考] 我市学子积极备战迎高考 资深教师提醒考生注意释放心理压力,轻松备考(配图)

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市第二中学老师给学生讲解答题技巧。 

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市民族中学老师给学生辅导知识点。     记者何万常   见习记者罗鑫  摄 


据《今日儋州》消息   距离高考还剩几天时间,各科复习已进入尾声。而最后几天的时间仍然很关键,复习的强度、心情的好坏都可能会影响高考的发挥。各校的备考情况如何?日前,记者走入南大附中市一中、市第二中学和市民族中学等学校,了解各校备考情况。

南大附中市一中

记者从南大附中市一中德育处了解到,为了减轻考前压力,平缓及放松考生心态,该校5月25日开展心理减压活动。

“我们把缓解心理压力的十点小诀窍印发在一张拳头形状的卡片上,以卡片的形式传递给学生一些舒缓心理压力的知识。”南大附中市一中德育处相关负责人说,考生大部分的压力都源于自身的不自信、太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。为了满足学生对心理老师的需求,心理咨询室每天都会安排心理老师值班,以便缓解他们的心理紧张情绪,让他们真正得到放松。该校还继续保持体育课及跑操活动,让考生在紧张的复习之中得以放松。

南大附中市一中高三年级组长吴可清表示,进入高三后,很多同学太用功了,课余时间仍然在学习,所以保留跑操和体育课,让学生增强体育锻炼的同时也可以减压,保持健康身体迎战高考。

市二中

“我们学校于5月中旬,为学生举行高考心理辅导讲座,帮助学生正确认识压力,教学生寻找最佳压力值和缓解压力的措施。”市第二中学高三年级主任郭强说,进入临考期间,高三学生要调整好心态,轻松复习。

据介绍,除了心理辅导讲座,市二中还为学生举办趣味运动会、拍照片、大课间组织跑操等活动,通过多种减压方式,丰富师生的校园文化生活,同时缓解高三学生的心理压力,让学生以最佳的状态迎接高考。

在教学上,学校组织学生进行有针对性的仿真模拟考试,并由老师进行精细的讲解,任课老师轮流下班交心,从细节入手,及时发现问题,及时答疑解惑。在学习时间方面,学校也做出了相应的调整,下午上课时间比原来提前20分钟,利用广播播放英语听力,加强学生听力训练。为了让学生得到更好的休息,晚修放学提前了15分钟,让学生轻装上阵,应对高考。

市民族中学

“这学期以来,学校不断参加全市统测、校内统测,学生备考状态良好。”市民族中学高三年级组长梁伟斌说,学校针对高三学子精心制定复习方案,切实强化教师责任,深入挖掘学生潜能,有条不紊地做好高考备战工作。

“进入高考复习来,学校进行了基础性、单元模块、高考模式等前三轮的强化训练,让学生逐渐进入状态,根据学生的成绩,耐心地找出他们经常做错的题目类型、知识点进行辅导,给学生讲解答题技巧。”梁伟斌介绍说。

该学校还重视高三学生的心理辅导,组织学生开展了为母校种树、心理辅导讲座、制作毕业纪念册等毕业季系列活动,感受团队力量,让学生轻松应考。“毕业季系列活动为高三学生考前心理做了很好的辅导调节,缓解了他们的心理压力和焦虑浮躁的情绪。”梁伟斌说,情绪是一种语言,心情调整好了,考试就会发挥出更好的水平。(记者丁子芹   牛伟   编辑符丽曼


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