这届90后，最晚出生的也已经20岁了；而最早的那一批，马上30岁。
20岁之前，还没太经历过社会的“生猛”，直到走出校门，一身冲劲与欲望，在跌跌撞撞中被渐渐磨平。
一路奔向30岁，以为到了年龄就会自然拥有的爱情、事业、金钱……在真正长大后，发现多数和自己无关。
美国伯克利大学临床心理学博士Meg在TED上有期名为《20岁光阴不再来》的演讲，探讨“如何度过人生青年时期”的问题。
视频上传后，五天内被分享了60万次，TED国际公开课点击排名第一，被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为“最实用派”的人生规划。
20岁光阴不再来 （来源：）
她用自身的经历与研究告诉年轻人：20岁不把握光阴，就是在让30岁后的自己陷入中年危机。
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第二个智力发展高峰期在20多岁
性格改变程度远大于其他时期
对中国人来说，20岁前的人生，就是一场以高考为终点的赛跑。
在一条跑道上跑了十几年，靠的更多是惯性和别人的推动。
一旦进入大学，就好像突然失去了跑道的分界线和领跑员，不知道方向在哪里。
没人再告诉我们今天该做什么题、明天要考哪门课。
“究竟想过什么样的生活”，主动权突然就落在了自己手中。
面对这样的改变，很多人选择的是“等”。
在宿舍的被窝里等，在游戏的厮杀里等，等待机会自己撞上门来。可是毕业后才知道，机会永远不给没有准备的人。
最后等来了失业、失恋，还要给自己冠上“年轻所以不成熟”的借口。
殊不知，你的“不成熟”可能会影响自己的一生。
20岁-30岁的十年，是人生中具有决定性的十年，这期间，你会频繁经历选择大学、职业、伴侣等影响一生的选择 / 20岁光阴不再来
Meg认为，不论从心理学、社会学、神经学还是生育能力的角度来看：
“20岁，是你能对你的感情、幸福，甚至对这个世界做出的最简单、也最有潜在影响力之事的时期。”
在第三季《中国诗词大会》中击败北大学霸成为总冠军的雷海为，是位外卖小哥。
23岁时，他偶然在书店看到一本《诗词写作必读》，被书中的诗深深吸引，于是从此，他就在双休的时候专门去书店看诗词的书。
20几岁时的积累，让雷海在30多岁时收到回报，他最终夺得《中国诗词大会》第三季冠军
他每天背一两首诗，一直坚持。
等餐时，同事们都在玩手机，他则在静静地看着诗词书。
一个只有高中学历的人，在37岁时用勤奋和汗水创造了属于自己的神话。
有人说，就像身高一样，二十多岁的人智力发展也到了“头”。
在人的一生中，儿童时期的前五年，是脑部语言区和大脑其他部分发育的关键时期。
同样的，20多岁恰好处在成年时期最重要的位置。
如何利用好20多岁的这段时间，对未来影响深远 / 20岁光阴不再来
美国医学心理学家韦克斯勒用标准化智力测验，测查了人从7岁-65岁的智力发展状况。
他发现，智力发展的第二个高峰期在22~25岁，此阶段性格的改变程度也远大于其他时期。
二字头的人生不是发展的“搁浅期”，而是发展的“潜力期”。
很多人感叹“我都XX岁了还一事无成”，你需要回顾下自己在过去的几年究竟是怎么度过的，更要想清楚未来是否依然要这样过下去 / 20岁光阴不再来
研究人员想告诉你：把握好30岁前的时间，如果想要做些什么，现在就是时候。
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30岁让人开始惧怕浪费时间
做出仓促选择
Meg在演讲中分享了一位40多岁咨询者的倾诉与感叹：
“原先人们告诉我，30岁不过是新的20岁，不过人生中又一个10年罢了。可今天我才发现不是这样的。
20多岁时谈恋爱就像玩抢椅子，我知道我的男朋友不适合我，但这段感情不算数，我只是在消磨时间，每个人都东奔西跑地玩乐。
但在30岁时，音乐就停止了，每个人开始坐下，我不想只有我一个人站着，所以有时候我想，我嫁给我的丈夫是因为他是我30岁时离我最近的椅子。”
30岁，人们开始为年龄而惶恐，开始仓促做出选择 / 20岁光阴不再来
Meg说，中年危机的最大问题，不是买不起一辆红色敞篷车，而是发现自己不能拥有想要的职业、不能选择自己想爱的人。
因为随着年龄的增长，人会越来越惧怕做错事而浪费时间，于是迅速开始事业，选择一个城市，结婚、生子。
30岁是新的十年，但绝对不是新的20岁 / 20岁光阴不再来
Meg告诫年轻人，不要稀里糊涂过完20岁，更别把所有压力都留给30岁。
多少人到中年的不甘与煎熬，其实都是年轻时随便放弃自己的后果。
主持人刘同的书中有篇《写给20岁的日记》，他说，“你成长中所有遇到的问题，都是为你量身定做的。解决了，你就成为了你这类人当中的幸存者。不解决，你永远也不知道自己可能成为谁。
二十岁到三十岁这十年的过程中，我们都走过一样的路。你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。”
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一个人未来的伴侣和交际圈
大概率来自现有人际圈之外
在一期《圆桌派》中，史航说：“当一个人跳进水里，真正托起他的，不是接触他皮肤的那些少量的水，而是身下大量你接触不到的水。”
而那些更加优秀的人，就是所谓“摸不到的水”。
