英语单词是每位同学在开始英语学习，甚至学习英语很多年之后都要面对的一个难题，在托福考试中这也是同学们很头痛的问题。经常有同学一提到背单词就痛不欲生，为了应对考试单词书买了好几本，看来看去一本书也就翻了那么几页。那究竟要怎样背单词才能既有速度又有质量呢，每一个单词要背到什么程度才算背会了呢，针对托福考试的托福单词又怎么办呢？本文就将对这个问题进行一个简单的梳理和回答。
首先，有的放矢
在开始背单词之前我希望每位同学都能问自己一个问题。我为什么要背单词，我背单词要做什么？这个问题这么重要的原因在于，我们在花费大量时间和精力开始做一件事时，要学会"有的放矢"，如果你是针对某个考试而背单词，却拿本比枕头还厚的字典来背单词那肯定是不靠谱的。并且针对不同的目的，单词书的选择和记忆方法都会有很大的差别。比如说四、六级的单词不仅在题目中看到了要会，还必须得在写作中用出来，这才叫你彻底背会了四、六级单词。但如果是GRE的单词，你看到这个单词能迅速反应出这个单词的意思，那也可以说你已经背得不错了。那么，我们背托福单词的目的是什么呢？答案无庸置疑是为了考好托福，这就要求你做到在阅读中一定要认识这些单词，在听力中能听出来这些单词，最后在写作中尝试用出这些单词。
其次，珍爱生命，谨慎选择单词书
了解了我们背单词的目的之后，紧接着就是选单词书了。现在市面上各种单词书都很多，就拿托福单词书来说，据我所知仅新东方大愚出版社出版的托福单词书就不下五种，更不用说再加上其他出版社或教育培训类机构出版的单词书了。那怎样选择词汇书呢？除了注意我上一部分提到的"有的放矢"之外，同学们还应注意一下自身的词汇水平是怎样的。 托福单词书中很大的差别就体现有词汇量上。《托福核心词汇21天突破》和《王玉梅TOEFL词汇》这两本单词书的单词量比起《TOEFL词汇10000》要少很多，前两本的单词量大概在2000到3000，而最后一本的词汇量则近一万。如果你的单词量已经很好了，你再背《TOEFL词汇10000》肯定会浪费一些时间，也会让你的自我感觉太好而不想去背单词。而如果你的单词量本身就不多，上大学以后也没好好记过几个单词那你买本《托福核心词汇21天突破》，你做题和考试的时候就会发现自己还有很多基础单词是不认识的，甚至是没见过的，那岂不更糟。所以，单词书一定要适合自己。有的同学会问，那我不知道现在自己的词汇量是多少怎么办？把自己认识的单词全部写下来，再数一数？当然，老师不会让你做这样的工作，你可以简单的给自己衡量一下，方法包括看看自己的四、六级成绩，如果成绩优秀，那么你4000到6000的单词量是问题不大的，你可以选择单词量较少的托福词汇书。但如果你没参加过这一类的考试，可能很多的同学还是高中生和初中生，那老师就比较建议你们买一本词汇量较多的托福词汇书，比如《TOEFL词汇10000》进行系统的记忆。此外，我还希望大家注意，单词书不要贪多，不要"激励"自己说，趁着这次考托福，我把所有的单词都背掉，这是不可能的，也很少能有同学真的做到。所以，希望大家记住一句话"珍爱生命，谨慎选择单词书"。
第三，高频率重复记单词
有了单词书怎么样背才好呢？ 我希望大家首先抛弃的就是每天花大量时间背单词的错误想法，因为每天早上当你从床上挣扎起来到自习室时，已经大半天过去了，坐下来开始背也是不久就会入睡的。所以背单词无关环境、无关时间、也无关氛围。它只需要你每天抽一些空档时间来背背。
1）记忆周期
各种老师在推荐单词记忆方法时，都或多或少会提到艾宾浩斯曲线，不同老师有使用这个曲线的不同版本。关于它的内容我不想赘述，我只希望大家记住一点：时间越久，你前面记忆的单词忘掉的越快，而且这个周期通常在14~17天之内，也就是说最好在这个周期内完成一遍单词记忆，然后从下个周期开始巩固。
